00%

Contact

  • Email:ratuaisyah@apps.ipb.ac.id

Omelete Brokoli

Guest

Ratu Aisyah Afrasy

17 Jul 14:32
Cover

Bahan :

  • Brokoli300 g, lepaskan dari kuntumnya
  • Telur3 butir, dikocok
  • Putih Telur2 butir, dikocok
  • Susu Tanpa Lemak100 ml
  • Garam1/2 sdt
  • Merica Bubuk1/2 sdt
  • Minyak Goreng1 sdt

Pelengkap (Iris 1 cm) :

  • Kentang Rebus4 buah
  • Tomat4 buah
  • Mentimun2 buah

Langkah Kerja :

  • 1. Didihkan air, masukkan brokoli hingga setengah matang, tiriskan, cincang kasar, dan sisihkan.
  • 2. Campurkan telur, putih telur, susu, garam, dan merica, lalu kocok hingga merata.
  • 3. Panaskan sedikit minyak dalam teflon diameter 10 cm, tuang 1/4 bagian campuran telur susu.
  • 4. Taburkan brokoli di atasnya, kecilkan api, lalu masak hingga matang.
  • 5. Sajikan omelet bersama pelengkapnya. Bisa ditambahkan 1 sdm mayones thousand island jika diinginkan.

Porsi

Nilai Nutrisi Per Porsi